27 de octubre Intensivo Coaching y Mindfulness

27 de octubre Intensivo Coaching y Mindfulness

Sep 28, 2016

Un curso para observar mejor la realidad, aceptar y no juzgar En el hotel Sheraton Montevideo(Víctor Soliño, 349), el próximo jueves 27 de octubre, de 17.30 a 21.30 horas, impartiré el curso “Intensivo de Coaching y Mindfulness. Pensar bien, actuar mejor”, un evento donde comparto cartel con mi amigo y colega  Silvio Raij,  coach ontológico e instructor de meditación, conocido por sus libros “Coaching para el alma” y “Full Stop. Hacer una pausa puede cambiarnos la vida”. En mi caso, introduciré técnicas de psicología y coaching para reconocer nuestro ABC emocional siguiendo la teoría del psicólogo americano Albert Ellis  e impartirá técnicas de coaching y PNL(Programación Neurolingüística) para visualizar y dirigir nuestra acción hacia lo que queremos. Aunque más que nada, será un curso más práctico que teórico, como en todos los intensivos, las personas se llevarán dos técnicas para aplicar en su vida personal y laberal. Albert Ellis solía decir que hay tres debes que debemos dejar atrás:” lo debo hacer bien, los demás deben tratarme bien y el mundo debe ser fácil”. Por esas creencias, uno se vuelve exigente, al punto de no tolerar los errores y cuando los otros no reaccionan como esperamos, nos frustramos. La idea de combinar el coaching y la técnica de Mindfulness es para que las personas reconozcan sus emociones, aprendan a manejar sus pensamientos y se queden con la mejor energía para lograr sus objetvos. Porque basta con pensar de forma efectiva para conectarnos con nuestras mejores acciones.  Silvio Raij es uno de los máximos referentes en Mindfulness en Uruguay. Certificado en el Programa MBSR((Mindfulness-Based Stress Reduction) de la Universidad de Massachusetts que ofrece un complemento a los tratamientos médicos y sicológicos tradicionales. La técnica de Mindfulness es muy efectiva en el tratamiento de enfermedades crónicas, la fatiga,  la ansiedad, el estrés, los ataques de pánico, el cáncer y la depresión. Con la intención de reconocer nuestras emociones negativas y desplazarlas hacia un hecho que nos motive y nos haga bien y con el objetivo de observarnos y atender lo que necesitamos, realizaremos este curso con Silvio Raij. La idea es que tomemos conciencia del momento y del lugar presente. Así como podemos observar lo que ocurre a nuestro alrededor, también podemos...

El 14 de junio vuelve Intensivo de Coaching y PNL de Comunicación

El 14 de junio vuelve Intensivo de Coaching y PNL de Comunicación

May 27, 2016

Cada vez más vemos una cantidad de oradores en los distintos eventos que se realizan en Montevideo, Buenos Aires, Madrid, Barcelona y en toda América. Muchas veces, estas personas tienen una buena dicción, un tono de voz adecuado y un discurso muy elaborado. Aunque una vez que nos hacemos habitues a varios eventos, nos damos cuenta que esas personas siempre dicen lo mismo y repiten su discurso como un Greatest Hit. Esto le quita credibilidad a lo que dicen y menos coherencia tienen cuando nos enteramos del ego exacerbado que tienen algunos, donde raras veces piensan en los otros, mucho menos lo harán en su audiencia. Otros pueden tratar de forma usual el mismo tema pero comunican según la audiencia que tengan y eso les hace hablar desde el corazón. Las personas no quieren meramente escuchar una bonita voz y un discurso elocuente. Desean también escuchar alguien que les genere confianza y que les transmita honestidad, alguien que no les mienta, alguien que hable desde su ser verdadero, que no tiene que ser únicamente el de un héroe que todo lo sabe y todo lo puede. Lo cierto que a veces necesitamos oír la voz de alguien concreto, sentir su mirada, su respiración y si decide silenciarse, su voz resuena en nuestros oídos como un eco. La voz se hace palabra y rompe el silencio de tantas reuniones, conversaciones y declaraciones. Cuando nos comunicamos de forma efectiva, la retórica, que implica el contenido y los objetivos de ese discurso no es lo más importante. El qué comunicamos se suele olvidar pero el cómo lo comunicamos es lo que suele quedar. La gente nos llega por su voz, su tono, sus posturas y principalmente cuando practicamos una escucha atenta. Escuchar las necesidades y deseos del otro es esencial en cualquier relación. La comunicación nos permite vivir la experiencia del encuentro pero es fundamental en la construcción de nuestra identidad. Nuestra identidad se construye según las relaciones que tengamos y los aprendizajes que hagamos a través de ellas. Primero con nuestra madre, padre, familia, maestros. Todos ellos van forjando nuestra identidad como seres comunicantes. Las claves para favorecer la comunicación son: paciencia, control emocional y capacidad...

Llega el III Congreso Autoestima y Liderazgo de Montevideo

Llega el III Congreso Autoestima y Liderazgo de Montevideo

Jan 14, 2016

Mientras los uruguayos amanecieron hoy con una subida de las tasas de luz, agua y teléfono previamente a conocerse un escándalo en ANCAP(Administración Nacional de Combustibles, Alcohol y Portland) donde se adquirió una deuda descomunal por pésima organización y administración de los responsables en ese momento, en Estados Unidos,  Obama da su último discurso en el Estado de la Unión frente al Congreso de su país, en un tiempo convulso de terrorismo y miedo, donde reina la xenofobia y el miedo, él declara su rechazo a cualquier política que ataque a las personas “por motivos de raza o religión”. Mientras en España se escandalizan porque la ‘número dos o tres’ de Podemos, Carolina Bescansa, una mujer de cuarenta y cuatro años ha acudido este miércoles al Congreso de los Diputados acompañada de su bebé y  ha sacado el pecho para darle de mamar en la sesión constitutiva de las Cortes Generales. Además, ha subido con él en brazos a depositar su voto en la primera votación para elegir al presidente de la Cámara. Podemos es un partido político que nació en 2014 y fue creciendo en la medida que fue aumentando el paro en España. Ante la carencia de líderes  creíbles, los españoles escuchaban la ideología de su líder, Pablo Iglesias con cierto interés. Otros españoles siguen descreídos de todos los partidos y proclaman el fin del liderazgo en el gobierno español. En realidad, cuando el líder no logra llegar por la palabra, muchas veces busca llegar a través de su ego, sus demostraciones de orgullo, sus exhibiciones de proezas. Sólo los líderes más efectivos logran ser seguidos porque su autoestima y valores han subyugado a su equipo y clientes. Digamos que la situación que está pasando España en temas de liderazgo, las vivimos de alguna manera en Argentina y Uruguay, donde los líderes sacan a la luz lo mejor de su ego para demostrar lo mal que lo han hecho sus antecesores y cuando ellos mismos lo han hecho mal (caso ANCAP, por ejemplo), buscan enmendar sus errores con medidas antipáticas como la suba del 10% de los servicios y de nuevo el ego asoma negando toda intención de recaudar más para pagar las...

11 de noviembre Intensivo de Coaching y Mindfulness

11 de noviembre Intensivo de Coaching y Mindfulness

Oct 13, 2015

Sin duda sería difícil imaginar un universo carente emociones. Apenas nacemos, traemos seis emociones básicas en nuestro código genético. Todos lloramos de tristeza apenas nacemos, o quizá de rabia por emerger al mundo. Todos sentimos alegría cuando nuestra madre nos mimaba y alimentaba. En algún momento sentimos miedo cuando la vimos fuera de nuestra órbita y sorpresa cuando volvió a aparecer. En algún momento, nos acercaron un puré de verduras que nos despertó asco o repugnancia. Más tarde, esas emociones las vamos combinando y creando los celos, la envidia, la frustración, la vergüenza ajena y tantas emociones combinadas como culturas que haya. La realidad es que sentimos antes que pensamos. En la actualidad, el valor no está medir cuan alto es nuestro coeficiente intelectual (CI) para nuestro trabajo y estudio. Tampoco interesa nuestro CI cuando hablamos en términos de amor y relaciones. En el mundo vertiginoso de cambios permanentes, nuestra eficacia social adquiere un rol protagonista. Sólo nuestra flexibilidad, nuestra capacidad para adaptarnos a lo nuevo y el modo que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás, nos permitirán salir airosos de las crisis. La inteligencia emocional (IE) es la habilidad de una persona para percibir, comprender y manejar las emociones (las propias emociones y las de los demás). Es una de las más importantes habilidades que poseemos y es una cualidad que podemos desarrollar. Al mismo tiempo, la práctica de Mindfulness permite reconocer las emociones negativas, nos enseña a observar mejor la realidad, a aceptar y no juzgar. Con el ajetreo diario, cada vez más nos llenamos de pensamientos que pueblan nuestra mente. Algunos son positivos, otros útiles que refieren a nuestra agenda diaria y la mayoría son inútiles y negativos. Cada experiencia de vida nos hace que miremos la realidad tal cual la hemos transitado. Por lo demás antes de pensar, sentimos y eso hace que las emociones nos jueguen buenas o malas pasadas. Con la intención de reconocer nuestras emociones negativas y desplazarlas hacia un hecho que nos motive y nos haga bien y con el objetivo de observarnos y atender lo que necesitamos, el próximo 11 de noviembre realizaré un nuevo curso, esta vez Intensivo de Coaching y...

30 de setiembre Intensivo de Coaching y PNL Comunicación y Confianza

30 de setiembre Intensivo de Coaching y PNL Comunicación y Confianza

Sep 6, 2015

Hace un tiempo, el actor Andrew Garfield y su pareja, la  también actriz Emma Stone, frecuentes focos de los paparazzis, al darse cuenta que los estaban persiguiendo, aprovecharon ese momento de atención para promocionar unas ongs que el actor apoya. Eso podríamos decir que fue una estrategia de marketing y comunicación brillante y para una noble causa. Claro que  no todo el mundo es hábil en sus relaciones sociales y mucho menos logra comunicar aquello que quiere. Muchas personas realizan discursos muy ampulosos, tienen mucha fluidez verbal pero no siempre esas palabras llegan y conectan con su audiencia. Otras veces, muchas personas a la hora de negociar, se sienten abrumados por personas que les derriban su estrategia y les cambian las propuestas que querían hacer. Y otras personas no logran hacerse entender con las personas cercanas y se crean cadenas interminables de teléfonos descompuestos. Cuando nos comunicamos de forma efectiva, la retórica no es lo más importante. El qué comunicamos se suele olvidar pero el cómo lo comunicamos es lo que suele quedar. La gente nos llega por su voz, su tono, sus posturas y principalmente cuando practicamos una escucha atenta. Escuchar las necesidades y deseos del otro es esencial en cualquier relación. La comunicación nos permite vivir la experiencia del encuentro pero es fundamental en la construcción de nuestra identidad. Nuestra identidad se construye según las relaciones que tengamos y los aprendizajes que hagamos a través de ellas. Primero con nuestra madre, nuestro padre, familia, maestros. Todos ellos van forjando nuestra identidad como seres comunicantes. A veces nos quedamos sin familia pero la creatividad del ser humano permite crear nuevos vínculos que alegran el alma y nos  conectan con la creación. Comunicar lo que sentimos es algo tan básico que creemos que vamos a hacerlo bien. Pero siempre surgen malentendidos. Cuando nos perdemos en nuestras palabras, obviamos lo que está diciendo la mirada de la otra persona, su tono de voz, su actitud. Para los que quieran mejorar su comunicación para hablar en público y negociar  y adquirir seguridad y confianza, los invito a venir al próximo Intensivo de Coaching y PNL que impartiré junto a Carlos Servian, que  justamente que será sobre Comunicación...

Vuelve el 17 de agosto el Intensivo de Coaching Pensar bien, actuar mejor

Vuelve el 17 de agosto el Intensivo de Coaching Pensar bien, actuar mejor

Jul 21, 2015

Desde el verano barcelonés que alcanza temperaturas tan cálidas como Africa, escribo este post con la idea de invitarlos a ser parte de un curso que me dio muchas satisfacciones en España. El curso “Intensivo de Coaching y PNL: Pensar bien actuar mejor” tiene tantas ediciones como el Intensivo “El valor de valorarnos” pero como todo en la vida, cada año lo voy renovando e incorporando nuevos contenidos y aprendizajes. Este año se hará el 17 de agosto, de 17.30 a 21.30 hs en el Sheraton Hotel Montevideo y me acompañará el coach y consultor José Gordin, que considero que es uno de los principales referentes en desarrollo personal en Uruguay. En realidad, José es multi tarea, devoto esposo y padre por partida doble, es además profesor en la Universidad ORT, consultor asociado en Advice, mentor en Endeavor, especialista en marketing, director de Quark y de la escuela de Coaching SbS Team pero principalmente José es buena gente, maneja la coherencia, es naturalmente empático y tiene  una energía descomunal. Y esto me parece importante resaltarlo porque muchas personas  libran una batalla diaria contra  la dependencia y sentimientos de frustración que nos provoca el ego por no llegar a las expectativas impuestas o propias .  En la pasada II edición del Congreso de Autoestima y Liderazgo de Montevideo, José brilló por su humildad y por dejar de lado su orgullo y vanidad y permitir a cada uno de los asistentes que fueran protagonistas de esa jornada. Todo eso caló hondo en los presentes y también en los psicólogos y coaches que impartíamos ponencias.   Por tanto, José traerá su bagaje teórico que es mucho y sus prácticas vivenciales y juntos amalgaremos esos conocimientos de modo que se transformen en un aprendizaje significativo para todos. Aprenderemos a fomentar la coherencia y esa importancia de unir el buen pensamiento con las acciones efectivas porque no puede coexistir lo uno sin lo otro. Este curso surgió pensando en la gente de empresa porque algunas veces sentimos agobio por la imposibilidad de aceptar las crisis o las discusiones con algún socio y trabajadores. Aunque también surgió pensando en las personas que llegan a casa con un desgaste físico que les...

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