27 de octubre Intensivo Coaching y Mindfulness

27 de octubre Intensivo Coaching y Mindfulness

Sep 28, 2016

Un curso para observar mejor la realidad, aceptar y no juzgar En el hotel Sheraton Montevideo(Víctor Soliño, 349), el próximo jueves 27 de octubre, de 17.30 a 21.30 horas, impartiré el curso “Intensivo de Coaching y Mindfulness. Pensar bien, actuar mejor”, un evento donde comparto cartel con mi amigo y colega  Silvio Raij,  coach ontológico e instructor de meditación, conocido por sus libros “Coaching para el alma” y “Full Stop. Hacer una pausa puede cambiarnos la vida”. En mi caso, introduciré técnicas de psicología y coaching para reconocer nuestro ABC emocional siguiendo la teoría del psicólogo americano Albert Ellis  e impartirá técnicas de coaching y PNL(Programación Neurolingüística) para visualizar y dirigir nuestra acción hacia lo que queremos. Aunque más que nada, será un curso más práctico que teórico, como en todos los intensivos, las personas se llevarán dos técnicas para aplicar en su vida personal y laberal. Albert Ellis solía decir que hay tres debes que debemos dejar atrás:” lo debo hacer bien, los demás deben tratarme bien y el mundo debe ser fácil”. Por esas creencias, uno se vuelve exigente, al punto de no tolerar los errores y cuando los otros no reaccionan como esperamos, nos frustramos. La idea de combinar el coaching y la técnica de Mindfulness es para que las personas reconozcan sus emociones, aprendan a manejar sus pensamientos y se queden con la mejor energía para lograr sus objetvos. Porque basta con pensar de forma efectiva para conectarnos con nuestras mejores acciones.  Silvio Raij es uno de los máximos referentes en Mindfulness en Uruguay. Certificado en el Programa MBSR((Mindfulness-Based Stress Reduction) de la Universidad de Massachusetts que ofrece un complemento a los tratamientos médicos y sicológicos tradicionales. La técnica de Mindfulness es muy efectiva en el tratamiento de enfermedades crónicas, la fatiga,  la ansiedad, el estrés, los ataques de pánico, el cáncer y la depresión. Con la intención de reconocer nuestras emociones negativas y desplazarlas hacia un hecho que nos motive y nos haga bien y con el objetivo de observarnos y atender lo que necesitamos, realizaremos este curso con Silvio Raij. La idea es que tomemos conciencia del momento y del lugar presente. Así como podemos observar lo que ocurre a nuestro alrededor, también podemos...